Ева.ру

84 подписчика

Свежие комментарии

Маскировка и терпение: Мария Кравцова рассказала, как уговорить детей есть овощи

Маскировка и терпение: Мария Кравцова рассказала, как уговорить детей есть овощи

Пищевое поведение детей формируется в семье, подрастающее поколение очень внимательно следит, чем питаются родители, и берет пример. Однако включить в детский рацион овощи бывает непросто, тут мамам пригодятся секреты, которыми поделилась блогер и кулинар Мария Кравцова.

Маскировка и терпение: Мария Кравцова рассказала, как уговорить детей есть овощи

Многие родители сегодня озабочены сбалансированным питанием детей с самого детства, ведь так они закладывают будущее здоровье молодого поколения. Обилие сладостей и переработанных продуктов в рационе современных малышей беспокоит как педиатров, так и диетологов — пищевое поведение формируется в детстве и по тарелке можно предсказать, какие болезни ожидают сегодняшних дошкольников через десять и более лет. Блогер, телеведущая и адепт здорового образа жизни Мария Кравцова всерьез озабочена питанием детей. Она с ранних лет решила приучить их к хорошим продуктами и борется с теми, которые считает неполезными. Звезда призналась, что вводила в рацион зелень, авокадо, брокколи (впрочем, и другие виды капусты). При этом, как и любая мама, Мария сталкивается с трудностями — далеко не всегда дети хотят есть овощи. Как же их уговорить? Кравцова написала список блюд, которые помогут это сделать.

Чипсы (из морковки, батата, свеклы, цукини) Шоколадный брауни со свеклой Смузи со шпинатом, сельдереем, яблоком и бананом Малиновый кекс с цукини Парфе со свеклой, малиной, финиками и йогуртом Зеленые блинчики со шпинатом и петрушкой, красные — со свеклой, желтые — с тыквой Брауни из нута Нуто-чупсы Трюфели из тыквы и из кешью со свекольным соком Мороженое из свеклы Мороженое из авокадо Тыквенный чизкейк Банановый хлеб Оладьи из цукини Тыквенный суп-пюре Тарталетки со свеклой, клюквой и малиной

Маскировка и терпение: Мария Кравцова рассказала, как уговорить детей есть овощи

Подписчики Марии признались, что сами очень любят и овощи, и фрукты, а вот дети не всегда предпочитают полезную еду.

Поэтому рекомендации Кравцовой и список интересных блюд могут помочь сделать детский рацион более здоровым.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх