Ева.ру

91 подписчик

Свежие комментарии

  • Володя Жерноклев
    преследует тебя тварь потерянная тобой совесть. Хотя, что это тебе неведомо.Угрозы и слежка! ...
  • Юрий Липка
    Значит в Сочи поехать не могла,плохо себя чувствует,а сбегать в Росгвардию смогла....Пидорастия духа-это диагноз...И ...Угрозы и слежка! ...
  • Татьяна Хмеленина
    надоели и про любовниц и разлучниц и пакости как делать и в семьи влазить где только деньги и богатые.. где позит...В Москве начались...

Польза в каждом кусочке: готовим котлеты из брокколи с моцареллой

Польза в каждом кусочке: готовим котлеты из брокколи с моцареллой

Классический обед, состоящий из котлет и гарниром, многим не подходит: зачастую он отличается жирностью и высокой калорийностью, да и врачи не рекомендуют употреблять в пищу много красного мясо. Однако сохранить привычную форму рациона, сделав его более полезным, с легкостью можно с помощью овощных котлет, рецептов которых великое множество. Большой популярностью пользуются котлеты из брокколи, а если добавить в них моцареллу, то такой способ разнообразить рацион будет воспринят положительно даже поклонниками классических мясных блюд.

Польза в каждом кусочке: готовим котлеты из брокколи с моцареллой

Ингредиенты: Брокколи — 450 г Яйцо — 1 шт Сыр моцарелла — 150 г Мука — 60г Чеснок — 3 зубчика Соль Перец

Способ приготовления: 1. Капусту брокколи разделить на соцветия и отварить до готовности. Размять вилкой. 2. Сыр натереть на терке и добавить к брокколи. 3. Добавить одно яйцо, муку, специи и хорошо перемешать. Если масса получится слишком жидкой, добавить больше муки. 4. Сформировать котлеты и обжарить на небольшом количестве растительного масла до золотистой корочки. Приятного аппетита!

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх